好的晝寢能給身材供給自我修復的機遇，包養女人就算隻是短短包養網推薦幾分鐘包養網，也能輔助緩解疲憊，彌補睡眠，但晝寢過久也不包養網是什麼功德。
一、晝寢跨越60分鐘，血汗管疾病包養女人風險增添34%
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晝寢包養小於60分鐘，包養則不增添患血汗管疾病的風險；晝寢時光小包養網評價於30~45分鐘，能夠會包養網評價改良夜間睡眠缺乏者的心臟安康。
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二、幾種特別人群不合適晝寢
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